早在九月中旬，國(guó)慶節(jié)的假期安排便下來(lái)了。今年的十一黃金周共有七天時(shí)間，也是春節(jié)前最后一個(gè)法定節(jié)假日。相信不少人都會(huì)趁著這個(gè)全家都有空閑的時(shí)候出去游玩，放松心情。

為避免擁堵，大家一定要好好選擇出游方式和地點(diǎn)，提前準(zhǔn)備行李。除必要的生活用品，我們也可以把常吃的泡面換成這幾樣方便又營(yíng)養(yǎng)的零食，不僅解饞，也不會(huì)占用太大空間。

1.五香茶葉蛋

無(wú)論是自駕還是選擇公共交通工具，都需要早早規(guī)劃好時(shí)間，早些出發(fā)也不會(huì)太慌亂。這個(gè)時(shí)候大部分人往往會(huì)將早飯省掉，那旅途中必然會(huì)肚子發(fā)餓，何不在包里備上幾個(gè)茶葉蛋呢，營(yíng)養(yǎng)又美味。

五香茶葉蛋可是農(nóng)科院研制的小零食，品質(zhì)有保障。雞蛋是農(nóng)家土雞蛋，精選黃金比例更營(yíng)養(yǎng)。選用頭茬的高山好茶葉，純茶葉熬煮，傳統(tǒng)工藝制作，雞蛋與茶葉汁水完美融合，鮮香滲透。

外出游玩帶什么吃的 核心提示： 首先要方便，方便面，茶干，壓縮餅干等都可以選擇。這些食品吃起來(lái)不要費(fèi)太多的周折，大多數(shù)都是拆開(kāi)了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。首先要方便，方便面，茶干。

去除蛋殼后文火慢煮，讓蛋黃更入味。每次出遠(yuǎn)門(mén)，我都會(huì)拿上兩三個(gè)真空包裝的五香茶葉蛋，吃起來(lái)蛋黃松潤(rùn)，蛋白Q彈咸香，大人孩子都愛(ài)吃。

2.黑豆?jié){粉

要說(shuō)在旅游的時(shí)候最不能少的零食，那必然是飲品。不妨事先帶幾包黑豆?jié){粉在兜里，想喝的時(shí)候用熱水泡開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)又省事。無(wú)論當(dāng)做早飯還是下午茶都不錯(cuò)，省心又營(yíng)養(yǎng)。

出去旅游最好帶保溫水壺,因?yàn)楹苋菀卓实?景點(diǎn)水也是很貴的.另外食品的話可以帶面包,它比較輕也不占地方.還有肉脯,香腸都可以搭配面包吃,可以增加熱量補(bǔ)充體力消耗.帶一些巧克力也是很好的選擇,即可以當(dāng)零食,也可以填飽肚子!帶上1~2個(gè)。

三川歸黑豆?jié){粉采用低溫研磨的方式，將精選的非轉(zhuǎn)基因黑豆與黑米制成豆?jié){粉，去腥處理更貼心，豆?jié){粉味道清新無(wú)腥味，質(zhì)感也非常細(xì)膩軟糯。

最關(guān)鍵的是，三川歸黑豆?jié){粉還是無(wú)蔗糖配方，麥芽糖調(diào)味，熱量更低“腹”擔(dān)更輕。獨(dú)立設(shè)計(jì)也比較方便，旅游的時(shí)候走累了便可以來(lái)一杯，香甜絲滑又清爽，能補(bǔ)充能量，讓你“滿血復(fù)活”。

旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調(diào)味、開(kāi)胃的作用。但硬果類(lèi)食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過(guò)大，旅途中不宜多吃。6.巧克力。登山者必備的食物，在很多時(shí)候可作為有效的能量補(bǔ)充劑。編后語(yǔ)：外出旅游。

3.香菇豆卷

首先，我?guī)У氖欠奖闶称贰＿@類(lèi)食品可以快速解決旅途中突發(fā)的饑餓，比如緊急情況下需要補(bǔ)充能量。這里推薦一些我常帶的方便食品，比如即食面、方便飯、泡面、紅燒牛肉面、夾心餅干等等。這些食品既方便攜帶，又容易制作，非常適合。

假期期間出游的人一定很多，想必吃飯時(shí)無(wú)論是小攤還是飯店，都需要排隊(duì)等候。年輕人還好，老人跟小孩可不能挨餓，食物分享會(huì)帶什么東西，這個(gè)時(shí)候來(lái)幾塊解饞的香菇豆卷便能暫時(shí)緩解饑餓感，好過(guò)餓著肚子空等。

香菇豆卷食材雖然簡(jiǎn)單，味道卻一點(diǎn)也不普通。千張豆皮與香菇的搭配，碰撞出令人驚艷的好滋味。夾在豆卷里的香菇餡料經(jīng)過(guò)十幾道工藝的慢火細(xì)鹵，鹵香四溢。

4.速食蘭州拉面

若是在外面玩得太晚，回到住的地方肚子難免有些餓。深更半夜飯館都關(guān)門(mén)了，大部分人可能會(huì)選擇沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的泡面，而我還是更喜歡非油炸的蘭州拉面，無(wú)需水煮，三五分鐘還原地道蘭州味。

傳統(tǒng)旅游能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說(shuō)還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營(yíng)的話，建議帶一臺(tái)“太陽(yáng)能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有陽(yáng)光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶。

看電視的時(shí)候，用沸水泡一碗蘭州拉面，只需兩三個(gè)廣告的時(shí)間，便能享受美味，拉面勁道彈牙，湯色誘人香辣，吃起來(lái)很是過(guò)癮。

5.益顏糕

除常見(jiàn)的城市旅游景點(diǎn)外，也有些朋友會(huì)在假期參與徒步、登山、野營(yíng)等活動(dòng)。這種項(xiàng)目也需要帶些干糧，比如壓縮餅干等。若是覺(jué)得壓縮餅干太乏味，不如嘗嘗我最近剛發(fā)現(xiàn)的雜糧糕點(diǎn)吧。

七度方益顏糕是由紅豆、花生等食材制成的糕點(diǎn)，純粹的紅色谷物搭配枸杞與玫瑰花，營(yíng)養(yǎng)搭配得更全面。雜糧經(jīng)過(guò)精細(xì)研磨，使得糕點(diǎn)口感細(xì)膩，飽腹感更強(qiáng)。

國(guó)慶假期將至，出門(mén)前打包行李的時(shí)候別忘了帶上自己喜歡的小零食哦！若是對(duì)這五樣零食感興趣就趕快行動(dòng)吧，記得選購(gòu)的時(shí)候擦亮眼睛，選擇正規(guī)商標(biāo)，才能入口更放心。